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Clínica Luiza Sato sugere banhos de ofurô para quem sofre de insônia


Tradicional no Japão, o ofurô, banheira em japonês, é um dos mais conhecidos de banhos de imersão e acontece em um tanque oval de madeira Cedro rosa, que além do aroma é antisséptica. Seu objetivo não é apenas lavar o corpo, pois quem entra num ofurô deve banhar-se previamente em água fria e depois entrar na água quente para promover o choque térmico e abrir os poros da pele. Assim, inicia-se a limpeza física e mental, deixando para trás as ansiedades do dia-a-dia.

O formato bem mais profundo e curto do que uma banheira ocidental, permite ao usuário tomar banho com o corpo em posição fetal trazendo o aconchego e a sensação de proteção de quando estava no ventre da mãe. A água é aquecida por ebulidor elétrico ou, ainda, aquecedor a gás. A temperatura deve estar entre 39 e 42 graus.

Para quem sofre de insônia, os banhos em ofurô são indicados, pois causam uma vasodilatação, melhorando a oxigenação e circulação e consequentemente o relaxamento da musculatura do corpo todo, afirma a terapeuta Mari Maruyama. Alem da água quente utilizam-se sais de diversos aromas como erva doce e alecrim, pêssego, aloe vera e flor de cerejeira.

Mari explica que a banheira tradicional não tem profundidade suficiente e com isso perde calor muito rápido, alem de não ser feita de madeira, que tem as propriedades terapêuticas. Mas, a dica da terapeuta para quem quer fazer um banho relaxante em casa é deixar o ambiente a meia luz, colocar uma música, tomar um chá ou saquê, por exemplo, aquecer a água em torno de 40 graus e adicionar uns sais de banho. O tempo ideal para o banho é entre 10 a 20 minutos.

O tratamento não é indicado para gestantes, pessoas com problemas de pele e câncer. Pessoas hipotensas (pressão baixa) devem ficar menos tempo imersas e em temperatura mais baixa. Nas clínicas Luiza Sato, o banho de ofurô dura aproximadamente 15 minutos e custa R$ 55,00. Pode ser combinado com diversas outras terapias.


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